CUIDE DE SI!

Ame mais.
Não guarde o amor que tem para dar!
Partilhe.
Chore com vontade.
ERRE!
Faça aquilo que mais teme.
GRITE dentro de si afirmações!
Preocupe-se menos.
Empenhe-se mais.
SEJA AMIGO.
Junte amigos!
Lute pelo que mais acredita.
Mude de vida.
Transforme-se.
Apaixone-se e namore.
Queira loucamente, mas sem descontrolo em se perder!
SONHE!
Ria com prazer.
Alimente-se de felicidade!
Tome cuidado em fazer com prazer para nao se apegar.
Desfrute das suas capacidades.
Ganhe a cada dia o que perde do dia anterior.
Sinta-se a evoluir.
Não se prenda, nao cumpra, nao se limita.
Consigua ser Livre!
Você faz parte de um processo.
Não se esqueça de si!
Ligue-se ao seu coração e dançe a canção da vida!
Aprenda a viver para nao passar o resto da sua vida a sobreviver.
Flutue!
Fluia!
Motive-se!
O segredo da vida é vencer o que a mente limita!

Rita Oliveira

Cântico da Esperança

Não peça eu nunca para me ver livre de perigos,
mas coragem para afrontá-los.

Não queira eu
que se apaguem as minhas dores,
mas que saiba dominá-las
no meu coração.

Não procure eu amigos
no campo da batalha da vida,
mas ter forças dentro de mim.

Não deseje eu ansiosamente
ser salvo,
mas ter esperança
para conquistar pacientemente
a minha liberdade.

Não seja eu tão cobarde, Senhor,
que deseje a tua misericórdia
no meu triunfo,
mas apertar a tua mão
no meu fracasso!

Rabindranath Tagore, in "O Coração da Primavera"

As estações do relacionamento

Se aceito a luz do sol e seu calor,
devo aceitar também trovões e relâmpagos.

Todo relacionamento humano
é dividido em estações
de pensamentos, sentimentos e comportamento.

E quem pode dizer:
“Esta estação é boa
e aquela outra é má?"
Todas as estações
são naturais à vida.

Às vezes quando as almas são pequenas
e, mais que tudo, são pequenas as coisas,
devemos deixá-las ficar
em seus momentos escuros
para que venham à luz
quando for sua estação.
Mas deixá-las entregues a si mesmas
deve ser um gesto de amor.

Tentar mudar a outra pessoa
é arrogância.
Todos mudamos a nós mesmos
ao aproximarmo-nos de alguém
em quem vislumbramos
aquilo que gostaríamos de ser.

Todo ser humano procura
alguém que o ajude a buscar
seu melhor “eu”,
a compreender seu “eu” oculto,
alguém que nele creia
e dele exija seu melhor.

Kahlil Gibran

Afirmações que te elevam

Que a Luz e a Verdade se apresente em mim e ao meu redor.
Como Eu aceito a Luz e a Verdade provoco e implico Alegria.
Para que haja Unidade em mim tem que existir Harmonia e Sincronia em todo o meu Ser.
Sendo a Verdade alinho-me com a Unidade e o Ser.
Que a Verdade alinhe-se com a Luz Vibracional.
O alinhamento da Verdade estabelece o meu Ser.
A Verdade é Luz. A Luz chama a Verdade.
Estou consciente a cada minuto da minha vida.
Tenho uma vigilância vibracional.
Como trabalho na Verdade, a Alegria se estabelecesse em mim.
Que o meu comportamento esteja de acordo com a Unidade.
Que as minhas palavras estejam de acordo com a Unidade.
Que as minhas interpretações e visões tenham uma relação directa com a Unidade e a Luz.
A Alegria eleva o meu Ser e transmuta a energia ao meu redor.
Permaneço em plena satisfação e contentamento.
Eu vivo no que pretendo. A minha vontade está alinhada com as circunstâncias e oportunidades que a minha vida me oferece.
Substitui-o a verdade do meu ponto de vista, a verdade do meu julgamento e a verdade da minha vida mental pela Verdade da Luz e da Unidade.
A Verdade é espontaneidade, logo Sou genuína.
Cultivo a Verdade, logo sou bondosa.
Entrego-me à Luz e à Verdade, logo Sou Una e vibro no Amor da Fonte que Tudo É.
A vibração do meu Ser ao nível da Coroa Radiante do coração e da cabeça se harmoniza e se pacifica.
Como pratico a Verdade estou em paz comigo mesmo e com o mundo.
Aceito tudo com humildade, com simplicidade, com honestidade.

Rita Oliveira

Afinal os príncipes encantados existem...

"A pessoa certa não é a mais inteligente, a que nos escreve as mais belas cartas de amor, a que nos jura a maior paixão ou nos diz que nunca se sentiu assim. A pessoa certa é aquela que quer mesmo ficar connosco. Tão simples quanto isto. Às vezes demasiado simples para as pessoas perceberem.

O que transforma um homem vulgar no nosso príncipe é ele querer ser o homem da nossa vida. E há alguns que ainda querem. Os verdadeiros Príncipes Encantados que não têm pressa na conquista porque como já escolheram com quem querem passar o resto da vida têm todo o tempo do mundo para lutar por nós.

Levam-nos a comer um prego no prato porque sabem que no futuro nos vão levar a Paris, ouvem-nos com atenção e carinho porque querem-se habituar à música da nossa voz e entram-nos no coração bem devagar respeitando o silêncio das cicatrizes que só o tempo consegue apagar.

Podem parecer menos empenhados ou sinceros do que os antecessores mas aquilo a que chamamos hesitação ou timidez talvez seja apenas uma forma de precaução para terem a certeza que não se vão enganar.

O Príncipe Encantado não é o namorado mais romântico do mundo que nos cobre de beijos. É simplesmente o homem que nos puxa o lençol para os ombros a meio da noite para não nos constiparmos ou se levanta às três da manhã para nos fazer um chá de limão quando estamos com dores de garganta. Não é o que nos compra discos românticos e nos trauteia canções de amor no voice mail, é o que nos ouve falar de tudo, mesmo das coisas menos agradáveis e maos aborrecidas. Não é o que diz sempre Amo-te, mas sim o que sente que talvez nos possa amar para sempre. Não é o que passa metade das férias connosco e a outra metade com os amigos, é que passa de vez em quando férias com os amigos.

O Príncipe que sabe o que quer, não é o melhor namorado do mundo porque não é o que olha todos os dias para nós mas sim o que olha por nós todos os dias. Que quando está cansado fica em silêncio, mas nunca deixa de nos envolver com um sorriso.

O Príncipe é um Príncipe! porque governa um reino, porque sabe dar e partilhar, porque ajuda, apoia e nos faz sentir que somos mesmo muito importantes.

Claro que com tantos sapos no mercado, bem vestidos, cheios de conversa e tiradas poéticas, como é que não nos enganamos? É fácil. Primeiro, é preciso aceitar que às vezes nos enganamos mesmo! E depois, é preciso acreditar que um dia podemos ter sorte. E como o melhor de estar vivo é saber que tudo muda, um dia muda tudo e ele aparece.

Depois, é só deixa-lo ficar um dia atrás do outro... e se for mesmo ele, ele fica." <3

Margarida Rebelo Pinto

É necessário combater a ansiedade

Existem pessoas que não sentem ansiedade ou, então, controlam-na de forma magistral. Quando se encontram em dificuldades procuram sempre uma solução positiva e, se dão conta que a sua mente esta tomada de desânimo, afastam-se. E, para se voltarem a encontrar, distraem-se, conduzem o pensamento qualquer coisa que os recarregue, que lhes devolva a vitalidade. Ouvem música ou, então lêem a biografia de uma figura que admiram, vêem um filme, lêem um romance. No entanto, adiam as acções e quaisquer que sejam as decisões para aquele momento em que conseguirão tirar do fundo de si mesmas a segurança e a determinação. Só então, voltam ao contacto com os outros, pronto a agir, a ouvir, a compreender, a iniciar. Uma vez que os sentimentos são contagiados, transmitem a própria segurança também aos outros que os circundam, inspirando-lhes calma, confiança, optimismo.
O domínio da própria ansiedade é uma qualidade essencial do lider. O comandante do navio, mesmo na mais medonha tempestade, deve dar a impressão de que controla o perigo. Ai dele se fizesse transparecer a sua ansiedade, o seu receio: a tripulação entrava em pânico e o navio iria contra os rochedos.
No extremo oposto encontram-se as pessoas que estão sempre ansiosas. A depararem-se com o problema ficam alarmadas, pensam no pior, temem as desgraças. Também estas transmitem as suas sensações aos outros. Há pais que passam os seus anseios aos filhos, chefes que as descarregam nos seus subordinados, médicos que as transmitem aos pacientes. As consequências são sempre negativas. Recordemos que o inimigo, na guerra, procura enfraquecer-nos, suscitando em nós a ansiedade e o medo com a propagando, enviando-nos notícias negativas. Ele procura despedaçar a nossa moral, gerando a desconfiança na vitória, induzindo em nós o pessimismo.
Nem todas as pessoas são débeis. Algumas são fortes, corajosas. Sabem lutar, agir com firmeza, com talento. Contudo, o seu tormento interior acaba sempre por passar para fora, vencendo o filtro da consciência e da vontade. Na realidade, a comunicação dos sentimentos não é feito de palavras, mas também com a mímica, com a postura do corpo, dos braços, das pernas, das mãos, da cabeça, com movimentos infinitésimos do rosto, da boca, com o olhar, com as mais leves inflexões da voz.
Ser ansioso é um traço de carácter. Em parte hereditário, em parte desenvolvidos na infância, em parte nascido das dificuldades da vida não superadas. Porém, a responsabilidade é, qualquer maneira, sempre nossa. Porque não nos defendemos suficientemente, dado que deixamos que a ansiedade e os pensamentos negativos invadam a nossa mente. Porque queremos compadecer-nos ou sentir-nos apiedados. E, como o passar do tempo, estas atitudes negativas tornam-se num hábito.
Quem tem posições de responsabilidade deve, em absoluto, fazer um esforço para combater a sua tendência para a ansiedade e evitar transmiti-la aos outros. Mas como? Creio que haja apenas um único caminho. Comecemos por vestir a pele do optimista: a postura relaxada, o gesto sereno, a cara sorridente.
Comportemo-nos como pessoas serenas e, ao mesmo tempo, expulsemos da nossa mente os pensamentos negativos e imaginemos soluções positivas. Veremos que, pouco a pouco, o que ao princípio podia parecer apenas um traje que devia dar um aspecto diferente a um determinado corpo torna-se parte de nós próprios. Passa a ser um hábito mental, um costume. A força dos hábitos é imensa, tanto no bem como no mal. Se vos deixais andar, se cultiveis o vosso mau humor e o vosso pessimismo, se continuais a lamentar-vos, a vossa cara tornar-se-á numa máscara rígida, triste e distante. Ao contrário se impuserdes a vós próprios o desempenho do papel do optimista acabareis por vos transformar nele.

Terapia do Abraço

Sentir o nosso coração ao mesmo tempo que o de alguém a quem damos um abraço faz-nos de tal maneira bem à saúde, traz-nos uma tal paz, que até existe uma forma de tratamento chamada Terapia do Abraço.

Um bom abraço ajuda-nos a sentir as muitas dimensões... do amor: a facilidade para receber e dar, a sensibilidade para o sofrimento, a disponibilidade para a alegria de se divertir e a profundidade da ternura.

Abraçar alguém é como dizer-lhe: ´Olha, aqui estou para o que quiseres, de coração aberto para ti´. O que implica aceitar ser rejeitado. Mal interpretado. Correr esse risco.

No entanto, só se a atitude interior, o pano de fundo a partir do qual nos relacionamos com os outros, for de lhes estender os braços e de os tocar, poderemos descobrir o valor da partilha.

Não são só as pessoas solitárias, infelizes, inseguras, que precisam ser abraçadas. Abraçar bem dá-nos saúde. Mas não se trata de abraços sociais, de conveniência, em que duas pessoas se tocam apenas por fora – portanto não se tocam -, nem de abraços de dois amantes apaixonados que um ao outro se agarram.

São abraços que acontecem porque saem cá de dentro sem que os travemos. Como expressão de um amor incondicional que nos habita – e de que não temos medo, porque o olhamos como algo que verdadeiramente nos liberta.

 

O importante é mudar. Movimento de energia e dinamismo no percurso da vida. Transforme-se para se elevar. Crie e partilhe! Use a criatividade, sabedoria, intuição e sensibilidade! Construi-a a cada dia um mundo melhor!