Os 39 itens da felicidade

Faça a mudança que quer ver no mundo.

Tente fazer o novo todos os dias: uma nova perspecyiva, um novo metodo, um novo sabor, um novo jeito, um novo prazer, uma nova posiçao, uma nova escolha, um novo look, um novo estilo, um novo sorriso ou olhar - uma nova forma de viver! Porque o mais importante é a mudança, o movimento, o dinamismo, a energia. Só o que está morto é que nao muda, mas Tu estás vivo!

Saúde:

1.  Beba muita água e um ou dois copos em jejum.
2.  Coma no café da manhã como um rei, ao almoço como um príncipe e ao jantar como

     um pedinte;
3.  Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;
4.  Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5.  Arranje tempo para rezar;
6.  Jogue mais jogos;
7.  Leia mais livros do que leu em 2011;
8.  Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
9.  Durma 7 horas por dia;
10. Faça caminhadas de 10-30 minutos por dia, e enquanto caminha sorria.

Personalidade:

11.  Não compare a sua vida ao dos outros. Não fazes ideia de como é a caminhada dos outros;
12.  Não tenhas pensamentos negativos ou coisas de que não tens controle;
13.  Não te excedas. Mantém-te nos teus limites;
14.  Não te tornes demasiado sério. Ninguém se torna;
15.  Não desperdices a tua energia preciosa em fofoquices;
16.  Sonha mais acordado;
17.  Inveja é uma perca de tempo. Já tens tudo que necessitas....
18.  Esquece questões do passado. Não lembres o teu parceiro dos seus erros do passado.

       Isso destruirá a vossa felicidade presente;
19.  A vida é curta de mais para odiar alguém. Não odeies os outros.
20.  Fazes as pazes com o teu passado para não estragares o teu presente.
21.  Ninguém comanda a tua felicidade a não seres tu;
22.  Tem consciência que a vida é uma escola e que estás nela para aprender.

       Problemas são apenas parte do curriculum que aparecem e se desvanecem como uma aula

       de álgebra mas as lições que aprendes perduram uma vida inteira .
23.  Sorri e ri mais;
24.  Não necessitas de ganhar todas as discussões. Aceita a discordância;

Sociedade:

25.  Contacta a tua família amiúde;
26.  Dê algo de bom aos outros diariamente;
27.  Perdoa a todos por tudo;
28.  Passa tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29.  Tenta fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;
30.  Não te diz respeito o que os outros pensam de ti;
31. O teu trabalho não tomará conta de ti quando estás doente. Os teus amigos o farão.

      Mantém contacto com eles.

A Vida:

32.  Faça o que é correcto;
33.  Desfaz-te do que não é útil, bonito ou alegre;
34.  DEUS cura tudo;
35.  Por muito boa ou má que a situação seja ... Ela mudará ...
36.  Não interessa como te sentes, levanta-te, arranja-te e aparece;
37.  O melhor ainda está para vir;
38.  Quando acordas vivo de manhã, agradece a DEUS pela graça.
39.  O seu interior está sempre feliz. Portanto seja feliz.

A felicidade...

Ser feliz não é ter uma vida isenta de perdas e frustrações .
"É ser alegre, mesmo se viera chorar .
É viver intensamente .
É nunca deixar de sonhar, mesmo se tiver pesadelos .
É dialogar com nós próprios, ainda que a solidão nos cerque e assole …
É ser sempre jovem, mesmo que os cabelos esbranqueçam .
È contar histórias aos filhos, mesmo se o tempo for escasso .
É amar os páis, mesmo que eles não comprendam .
É agradecer muito, mesmo se as coisas derem erradas .
É transformar erros, em lições de vida .
Ser feliz é sentir o sabor da água, sentir o fresco da brisa acariciar-nos o rosto é sentir o cheiro da terra molhada .
É extraír das pequenas coisas, grandes emoções …
É encontrar todos os dias motivo para, sorrir, mesmo que não existão motivos …
É rir das nossas tolices …
É não desisitir de quem se ama, mesmo que haja decepções .
É ter amigos para, pedir consolo e partilhar alegrias .
É agradecer a “ DEUS “ pelo espetáculo da vida .
E perceber o quanto é fácil e simples ser feliz ."

Amar de verdade é a melhor maneira de saber viver

Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, no momento certo, no lugar exacto .E então pude relaxar . Hoje sei que isso tem nome ... Auto - estima .
Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra as minhas verdades . Hoje sei que isso é ... Autenticidade ...
Quando amei de verdade , parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que aconteceu, contribuiu para o meu crescimento .Hoje chamo a isso ... Amadurecimento .
Quando me amei de verdade , comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo , mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada , inclusive eu mesmo .
Hoje sei que o nome disso é ... Respeito .
Quando me amei de verdade , comecei a livrar-me de tudo o que não é saudável ... Pessoas , tarefas , tudo e mais qualquer coisa que me pudesse deitar abaixo ...
De ínicio minha razão chamou essa atitude de egoísmo .
Hoje sei que se chama ... Amor próprio .
Quando me amei de verdade , deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos , abandonei os projectos do futuro .
Hoje faço o que acho certo , o que gosto , quando quero e no meu próprio ritmo .
Hoje sei que isso é ... Simplícidade
Quando me amei de verdade , desisti de querer ter sempre razão e com isso , erro menos vezes .
Hoje descobri a ... Humildade .
Quando me amei de verdade , desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro .
Agora me mantenho no presente , que é onde a vida acontece .
Hoje vivo um dia de cada vez, isso é ... Plenitude .
Quando me amei de verdade , percebi que a minha mente pode me acompanhar e decepcionar .
Mas quando a coloco ao serviço do meu coração , ela se torna uma grande e valiosa aliada .
Tudo isso é ... Saber viver .

Charles Chaplin

Use o melhor de si para superar o pior

" ... Use o seu " SORRISO " para , desarmar a tristeza , encarar os problemas e solucioná-los .
" LUTE " , mesmo que pareça impossível ... crer que ínicia um novo dia e que tudo irá decorrrer bem . Use a " PAZ " , para combater a " IRA " , manter-se calmo , respirar fundo , seguir o coração e a razão ... ponderantemente ... fazendo assim o equilíbrio do seu dia ...
Use o " PERDÃO " , para suportar as ingratidões , as ofensas , as perdas e possíveis derrotas .
Use o " AMOR " , para enfrentar a vida , para encontrar a sua " PAZ " , para que se sinta " AMADO " , para que " SORRIA " fácilmente para viver com um " SORRISO " , para ter " PAZ " para " PERDOAR " e ser " PERDOADO "  Para que a " LUZ " e o " AMOR " continuem recaíndo sobre nós ... "

Dont wait to live!

Não espere um sorriso...
... para ser gentil.
Não espere ser amado...
...para amar.
Não espere ficar sózinho...
... para reconhecer o valor de quem está ao seu lado.
Não espere ficar de luto...
... para reconhecer hoje, quem realmente é importante na sua vida.
Não espere o melhor emprego...
... para começar a trabalhar.
Não espere a queda...
... para lembrar-se do conselho.
Não espere a enfermidade...
...para perceber o quanto frágil é a vida.
Não espere pessoas perfeitas...
... para então se apaixonar.
Não espere a mágoa...
... para pedir perdão.
Não espere a separação...
... para buscar reconciliação.
Não espere a dor...
... para acreditar em oração.
Não espere elogios...
... para acreditar em si mesmo.
Não espere que o outro tome a iniciativa...
... se voçê foi o culpado.
Não espere o, eu te amo...
... para dizer também.
Não espere o dia de sua morte...
... para começar a amar a vida.
Amar a vida!!!
Eu aprendi que são os pequenos acontecimentos diários que tornam a vida espetacular.

Inspire-se em si!

Inspire-se em si significa buscar motivação, alegria, força e coragem em si mesmo e não esperar que os outros façam algo por si, que o curem ou o ajudem. A felicidade não é dependente! A felicidade não espera! A felicidade inspira-se, cria-se e transformar-se.

Eu sei que vocês têm medo, medo da mudança.

Eu não sei como vai acabar, mas sei como vai começar.

Vou mostrar às pessoas o que elas não querem ver.

Vou mostrar-lhes um mundo sem limites, sem fronteiras, sem regras, sem controlo. Um mundo onde qualquer coisa é possível. Tudo será possível acontecer, basta por de parte as dúvidas e os medos.

Quem acha que tem importância, é quem mais rapidamente perde o seu valor! O valor vêm do coração e não do ego. Valorize o que sente em vez do que pensa.

Rita Oliveira

"Os fracos vingam-se, os fortes perdoam e os superiores ignoram." ૐ

A critica existe em qualquer atitude

Se engordo estou grávida, se emagreço estou doente. Se me visto bem sou oferecida, se me visto mal sou desleixada. Se digo o que penso sou directa demais ou considerada arrogante, se choré porque sou fraca ou quero chamar à atenção. Se tenho amigos sou uma qualquer, se não tenho sou anti-social. Se me defendo sou mal-educada, se não digo nada sou maricas. Enfim!...Pelos vistos não se pode fazer nada sem se ser criticado. A critica existe em qualquer atitude que se tome, tanto pode ser negativa como positiva, depende das percepçoes e perspectivas de cada um. Não existimos para agradar aos outros, existimos para nos conhecermos e construir a felicidade na nossa vida, tornando o mundo num lugar melhor, nem que seja apenas o lugar da nossa casa (ambiente familiar ou o nosso próprio espaço interior).

Gosta de ti como és, nada é mais importante se tiveres auto-estima, auto-confiança e um bom auto-conceito. Sê sempre autónomo e genuíno. Orgulha-te de seguires o que sentes. Se fores o que realmente és tás a agir correctamente.

Ecos da Vida

Um filho e um pai caminhavam pela montanha
De repente , o menino cai , se machuca e grita :
- Ai !!!!!!!
Para sua surpresa , escuta sua voz se repetindo em algum lugar da montanha :
- Ai !!!!!!!
Curioso o menino pergunta :
- Quem é você ?
E recebe como resposta :
- Quem é você ?
Contrariado grita :
- Seu covarde !
E escuta como resposta :
- Seu covarde !
O menino olha para o pai e pergunta , aflito :
- O que é isso ?
O pai sorri e fala :
- Meu filho , preste atenção .
Então o pai grita em direção à montanha :
- Eu admiro você !
A voz responde :
- Eu admiro você !
De novo o homem grita :
- Você é um campeão !
A voz responde :
- Você é um campeão !
E o seu pai explica :
- As pessoas chamam isso ECO , mas , na verdade , isso é a VIDA .

A VIDA lhe dá de volta tudo o que você DIZ ,
tudo que você DESEJA DE BEM E DE MAU AOS OUTROS .

A VIDA lhe devolverá toda a
BLASFÊMIA ,
INVEJA ,
INCOMPREENSÃO ,
FALTA DE HONESTIDADE
que você desejou , praguejou às pessoas que lhe cercam .
Como por exemplo o que muitos pais dizem à seus filhos
VOCÊ NÃO VAI SER NADA NESTA VIDA .

O poder da palavra de um pai sobre um filho é muito grande
e repare à sua volta , muitos fazem isto.

NOSSA VIDA é simplesmente o REFLEXO das nossas ações .

Se você quer mais
AMOR ,
COMPREENSÃO ,
SUCESSO ,
HARMONIA ,
FELICIDADE ,
crie mais AMOR , COMPREENSÃO , HARMONIA , no seu coração .

Se agir assim , a VIDA lhe dará FELICIDADE, SUCESSO, AMOR das pessoas que lhe cercam . REFLITA e melhore sua vida enquanto há tempo, crie bons Ecos em sua vida e à sua volta , fale somente palavras que tragam Vida e não morte.

Dilema

Um velho índio descreveu certa vez em seus conflitos internos: "Dentro de mim existem dois cachorros, um deles é cruel e mau, o outro é muito bom e dócil. Os dois estão sempre a brigar..." Quando então lhe perguntaram qual dos cachorros ganharia a briga, o sábio índio parou, reflectiu e respondeu: "Aquele que eu alimentar..."
Qual é que tu alimentas no teu dia-a-dia...?

O diagrama representa como a humanidade age... nao é aconselhável pois só serve para ainda agravar mais os problemas e nunca os resolve...
omitir é o mesmo que mentir... culpar é o mesmo que julgar... ter vergonha é o mesmo que ter medo... Resolve tudo na tua vida pela verdade, justiça e com amor! Errar é humano, nao te massacres psicologicamente e emocionalemnte com os problemas... honra-os porque eles existem para te ajudar a mudar de rumo, a agir e a criar!

Visionários do Caminho

Eu sou uma revolucionária. E Tu?